Упражнения

Упражнение 1: "Часы"

Сядьте на стул или скамейку.
Поднимите правую руку и нарисуйте в воздухе круг по часовой стрелке.
Одновременно поднимите левую руку и нарисуйте в воздухе круг против часовой стрелки.
Попробуйте сохранять ритм и синхронность движений в течение 1 минуты.

Упражнение 2: "Лабиринт пальцев"

Поднимите обе руки перед собой.
Сложите пальцы так, чтобы они касались друг друга (как в упражнении "клювик").
Теперь разъедините пальцы и соедините указательный палец правой руки с мизинцем левой, а остальные пальцы держите разведенными.
Затем меняйте пары пальцев, соединяя каждый раз разные пальцы.
Выполняйте упражнение в течение 2 минут, стараясь не ошибаться.

Упражнение 3: "Следим за пальцем"

Вытяните правую руку перед собой и поднимите большой палец вверх.
Держа голову неподвижной, следите глазами за движением большого пальца, когда медленно водите его вправо, влево, вверх и вниз.
Повторите 5 раз для каждой руки.

Упражнение 4: "Ладонь и кулак"

Положите правую руку ладонью вниз на стол.
Левую руку сожмите в кулак и положите рядом с правой рукой.
Одновременно поменяйте руки: правая рука становится кулаком, а левая ладонью вниз.
Повторите 10 раз, стараясь делать это быстро и точно.

Упражнение 5: "Пальчиковый танец"

Положите руки на стол, раздвинув пальцы.
Поднимите одновременно правый указательный палец и левый мизинец.
Затем опустите их и поднимите одновременно левый указательный палец и правый мизинец.
Продолжайте в таком же ритме 10 раз.

Упражнение 6: "Счет до десяти"

Сядьте удобно и закройте глаза.
Начните считать про себя от 1 до 10, стараясь представить каждую цифру ярко и отчетливо.
Если сбились, начните сначала.
Повторите 3 раза.

Хочешь еще больше интересных Занятий?

Эти упражнения составили преподаватели клуба программирования для детей Белочка Парк

Приглашаем к нам в клуб!

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобно пользоваться нашим сайтом. Политика конфиденциальности и правовая информация